Soulworkout

*Get your Energy started*

Was erwartet Dich:

  • Ein ganzheitliches Training, angelehnt an das klassische Hatha Yoga
  • Ein wunderbarer Ausgleich zwischen herausfordernden Asanas (Körperhaltungen) und Entspannung
  • Durch bewusste Atmung stärkst Du Deine Wahrnehmung und senkst Deinen Stresslevel nachhaltig
  • Du verbesserst und unterstützt Deine Beweglichkeit, Koordination, als auch Deine Körperhaltung

Im Vordergrund stehen:

  • Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
  • Körperhaltung
  • Stressreduktion
  • Beweglichkeit
  • Sanfte Kräftigung Deiner Tiefenmuskulatur
  • Einheit Körper & Geist

Jede Einheit beginnen wir mit einer Atemmeditation. Indem Du Dein Bewusstsein auf Deine Atmung lenkst, signalisierst Du Deinem Körper Ruhe und Gelassenheit. Du gehst ausgeglichener durchs Leben und lernst gleichzeitig achtsamer mit Dir selbst umzugehen. Bei einem ganzheitlichen Training kräftigst Du Körper & Geist gleichermaßen. Durch die fließenden Körperübungen, angelehnt an die Asanas aus dem Yoga, stärkst Du Deine Wahrnehmung, Dein Empfinden und verbesserst bzw. unterstützt Deine Beweglichkeit.

Deine Vorteile von sanftem Entspannungs- und Körpertraining

  • Mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden
  • Regt Deine natürlichen Stoffwechselvorgänge an
  • Formt Deinen Körper
  • Kräftigt Deine Tiefen- und Rückenmuskulatur
  • Beugt Krankheiten vor und stärkt Dein Immunsystem
  • Senkt Deinen Stresslevel und regt so die Fettverbrennung an
  • Fördert Deinen gesunden, erholsamen Schlaf
  • Unterstützt Deine Selbstheilungskräfte
  • Bringt Deine Energie in Schwung und löst Blockaden
  • Verbessert Deine Körperhaltung
  • Stärkt Dein Selbstbewusstsein
  • Fröhlichmacher

Soulworkout

Energieplatzl:
Sozialzentrum, Kirchweg 5a,
6391 Fieberbrunn

jeden Mittwoch 17:45 - 19:00 Uhr

*Bitte bringe eine dünne Gymnastikmatte (Yogamatte) und eine feine Decke mit* Für Haltungen im Sitzen kannst du gerne einen Yogablock oder ein kleines Kissen verwenden* Unser Energieplatzl befindet sich im EG*

Dein Beitrag für Deine Gesundheit:
€ 12,- pro Einheit
1ste und jede 10te Stunde kostenfrei