Soulworkout

*Get your Energy started*

Es erwartet Dich ein entspannendes, sanftes Training für Körper & Geist.

Im Vordergrund stehen:

  • Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
  • Körperhaltung
  • Stressreduktion
  • Beweglichkeit
  • Sanfte Kräftigung Deiner Tiefenmuskulatur
  • Einheit Körper & Geist

Jede Einheit beginnen wir mit einer Atemmeditation. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung. So senkst Du, bei regelmäßiger Praxis, Deinen Stresslevel nachhaltig und signalisierst Deinem Körper Ruhe und Gelassenheit. Du gehst ausgeglichener durchs Leben und lernst gleichzeitig achtsamer mit Dir selbst umzugehen. Bei einem ganzheitlichen Training kräftigst Du Körper & Geist gleichermaßen. Durch die fließenden Körperübungen, angelehnt an die Asanas aus dem Yoga, stärkst Du Deine Wahrnehmung, Dein Empfinden und verbesserst bzw. unterstützt Deine Beweglichkeit.

Deine Vorteile von sanftem Entspannungs- und Körpertraining

  • Mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden
  • Regt Deine natürlichen Stoffwechselvorgänge an
  • Formt Deinen Körper
  • Kräftigt Deine Tiefen- und Rückenmuskulatur
  • Beugt Krankheiten vor und stärkt Dein Immunsystem
  • Senkt Deinen Stresslevel und regt so die Fettverbrennung an
  • Fördert Deinen gesunden, erholsamen Schlaf
  • Unterstützt Deine Selbstheilungskräfte
  • Bringt Deine Energie in Schwung und löst Blockaden
  • Verbessert Deine Körperhaltung
  • Stärkt Dein Selbstbewusstsein
  • Fröhlichmacher

Soulworkout

Energieplatzl:
Sozialzentrum, Kirchweg 5a,
6391 Fieberbrunn

jeden Mittwoch 17:45 - 19:00 Uhr

*Bitte bringe eine dünne Gymnastikmatte (Yogamatte) und eine feine Decke mit* Unser Energieplatzl befindet sich im EG*

Energieplatzl:
OM&CO Yoga Studio, Salzburgerstraße 23a,
6380 St. Johann in Tirol

ab September 2019

*Matten, Decken und Co stehen Dir gerne zur Verfügung* Das Studio befindet sich im ersten Stock*

Dein Beitrag für Deine Gesundheit:
€ 12,- pro Einheit
1ste und jede 10te Stunde kostenfrei