Egal wonach Du suchst, Dein Yoga wird Dir die Antwort geben.

Bei all meinen Kursen legen wir das Hauptaugenmerk auf Deine Wirbelsäule (Deine Lebensachse) und auf Dein Körpergefühl. Eine tragende und zugleich flexible Säule und die Verbindung zu Deinem Körper sind absolut essentiell, um Deine ganzheitliche Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen.

Im Vordergrund stehen:

* Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

* Körperhaltung

* Reduktion von Stress und Alltagsdruck

* Beweglichkeit

* Sanfte Kräftigung Deiner Tiefenmuskulatur

* Einheit Körper & Geist

Jede Einheit beginnen wir mit einer Atemmeditation. Dein Pranayama bereitet Dich auf die Asanapraxis vor. Dein Bewusstsein wird geschärft, tiefe Atemzüge schenken Dir Raum für Bewegung. Indem Du Deinen Fokus auf Deine Atmung lenkst, fällt es Dir von Mal zu Mal noch leichter, das Außen vor der Tür warten zu lassen und für ein paar Momente nach Innen zu schauen. Bei einem ganzheitlichen Yoga kräftigst Du Körper & Geist gleichermaßen.

Das schenkt Dir Dein Yoga:

* ZEIT FÜR DICH

* Fröhlichmacher

* Lässt Dein Wohlfühllevel auf bis zu 100% steigen

* Mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden

* Regt Deine Stoffwechselvorgänge an

* Formt Deinen Körper

* Kräftigt Deine Tiefen- und Rückenmuskulatur

* Beugt Krankheiten vor und stärkt Dein Immunsystem

* Senkt Dein Stresslevel und regt so die Fettverbrennung an

* Fördert Deinen gesunden, erholsamen Schlaf

* Unterstützt Deine Selbstheilungskräfte

* Bringt Deine Energie in Schwung und löst Blockaden und Schmerz

* Unterstützt Deine Körperhaltung und Beweglichkeit

* Stärkt Dein Selbstbewusstsein