ReSlow Your SOUL and TRUST Yourself

Das Zitat "Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper" spiegelt nur zu gut wider, wie wichtig es ist, Körper & Geist im Einklang zu halten. Doch wie machst Du das am besten? Wie kommst Du richtig zur Ruhe und wie schaffst Du den richtigen körperlichen Ausgleich zu Deinem Alltag? In unserer schnelllebigen Zeit ist es oftmals gar nicht so einfach, Momente für Dich selbst zu finden, um zu entspannen. Und vor allem: Wie funktioniert Entspannung überhaupt?

Stell Dir ein Glas mit Wasser vor. Du lässt Sand in das Wasser rieseln und rührst ständig darin um. Das Wasser trübt sich. Hörst Du auf zu rühren, legt sich der Sand und das Wasser wird wieder klar. Genauso ist es mit Deinen Gedanken. Lässt Du sie zur Ruhe kommen, wird Dein Kopf klar und Du kannst Dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.

Um Körper & Geist im Einklang zu halten, ist es besonders wichtig, die Achtsamkeit für Dich, Dein Leben und Dein Umfeld in den Vordergrund zu rücken. Annehmen was ist, nicht bewerten, Absichten loslassen und Geduld sind die 4 Säulen der Achtsamkeit. Meditation ist die Medizin der Achtsamkeit. Einfach gehen um zu gehen und nicht um an irgendein Ziel zu kommen. Das ist das Ziel.

Du allein bist der Schmied Deiner Zukunft. All Deine Gedanken, Dein Tun, Deine innere Haltung und Deine Haltung gegenüber Mitmenschen und der Umwelt, erschaffen Deine Welt. Schon im Kindesalter wird Dein Unterbewusstsein, welches all Deine alltäglichen Handlungen für Dich regelt, konditioniert. Im Laufe Deines Lebens lernt Dein Unterbewusstsein immer wieder Neues hinzu und kann so Deine Welt verändern. Die richtige Entspannungstechnik und körperlicher Ausgleich unterstützen Dein Unterbewusstsein dabei, sich neu und positiv zu konditionieren.

Ich möchte Dir Zeit und Raum geben, um Dich zu entspannen und Dich in Achtsamkeit zu üben. Ich möchte Dir zeigen wie gut es Dir tut, wenn Du bewusst entspannst. Erlebe Deinen ganz persönlichen Soul Moment, er gehört Dir ganz allein.

*Mehr Energieinfos findest du unter Soulworkout und unter Your Soul - Be inspired*

Soul Moments - Manoo
Soul Moments Pillersee

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