Du lebst nur einmal. Nicht ganz! Du lebst jeden Tag!

"Heute ist doch ein guter Tag, für einen Lieblingstag." Oder was meinst Du? Jeden Tag, wenn du Morgens aufwachst, liegt ein schönes Geschenk für Dich bereit. Ein wunderbares, buntes Leben. Du musst es nur selbst ausmalen. Das Schöne dabei ist, Du kannst jeden Tag eine andere Farbe verwenden. Was immer Dir gefällt, wie auch immer Du Dich fühlst.

Alles hat Platz? Du hast die Wahl.

Und vielleicht hast Du Lust, genau heute Yoga in Dein Leben einzuladen.

Warum? Na warum nicht? Was soll schon groß passieren?

Du könntest eine wunderbare Life Balance für Dich finden.
Du könntest noch mehr Ruhe und Gelassenheit erfahren.
Du könntest Dich und Deinen Körper auf eine ganz andere Art und Weise entdecken und Dich selbst neu erleben.
Du könntest Gewohnheiten, Gedanken, Altlasten, die Du gar nicht mehr in Deinem Leben haben möchtest, einfach vor die Tür stellen und Platz für Neues machen.

Das klingt gut? Na worauf wartest Du dann noch?

Damit sich Dir der ein oder andere positive Nebeneffekt offenbart und um Körper & Geist im Einklang zu halten, darfst Du Dich in Achtsamkeit üben. Yoga legt die nötige Feinheit dafür in Deine Gefühle, Wahrnehmungen, Emotionen, Handlungen und Haltungen. Wie gehe Ich durch Mein Leben? Wie reagiere Ich auf das Leben um Mich herum? Nähre Ich Meinen Körper und Meinen Geist ausreichend und richtig?

Ich bin mir sicher, Dein Yoga beantwortet Dir die ein oder andere Frage, die Du Dir stellst.

Soul Moments - Manoo
Soul Moments Pillersee

MEINE NEWS

Nase voll?!

Hast du auch ab und zu mal so richtig die Nase voll? Grad im Winter kann das schon einmal öfter passieren. Vielleicht magst du es ja mal mit Wechselatmung versuchen, damit du wieder gscheit‘ durchatmen kannst.Quickfacts zur Wechselatmung: Steigert deine KonzentrationWirkt reinigend (schleimlösend)Wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und baut Stresshormone abWirkt gleichzeitig aktivierend auf dein…

Mehr...
Bewegte Weihnachten

Ich wünsch dir bewegte Weihnachten

MERKE: Damit du die ganzen Adventsnaschereien auch gut verdauen kannst, entspannten Winterschlaf über die Feiertage genießen kannst und für richtiges Weihnachtsfeeling, steht Bewegung ganz oben auf der Wunschliste. Aber warum Bewegung? Weil du es kannst! Klettern, Springen, Laufen, Schwimmen,… all das kannst du, denn dafür bist du gemacht. Der komplexe Bewegungsapparat der sich Körper nennt,…

Mehr...

Volles Korn voraus

Wenn es draußen kühler wird und der Winter an die Tür klopft, werden Heizung und Kachelofen ganz selbstverständlich aktiviert. Genauso macht es auch dein Körper. Die sogenannte Thermogenese passt sich an die jeweilige Jahreszeit an und so produziert dein Körper im Winter auch mehr Wärme, um dich warm zu halten und deine Stoffwechselprozesse in Gang…

Mehr...

Jo Herbstl’n tuats

Ja meine Lieben, der Herbst hat Einzug gehalten. Eine wunderbare Zeit in der uns die Natur frische, klare Luft präsentiert und uns mit ihren leuchtenden Farben wärmt. Eine Zeit die uns wieder ein bisschen zur Ruhe kommen lässt. Die Tage werden kürzer und die kuschelige Zeit am warmen Kachelofen länger.Jetzt heißt es wieder Immunsystem stärken…

Mehr...

Weniger ist mehr

Weniger ist mehr gilt für so Vieles im Leben. Aber heute möchte ich dir ein paar Grundsätze für effektives Dehnen vor und nach deiner Bewegungs-/Sport-/Trainingseinheit mit auf den Weg geben. Übrigens: Dehnen kannst du auf jeden Fall als eigene Trainingseinheit sehen. Ich nenne hier bewusst Grundsätze und keine Regeln. Nach Grundsätzen lässt es sich doch…

Mehr...